Du willst endlich wieder selbstbestimmt deinen Alltag gestalten? Du möchtest spüren, dass du Zeit und Energie hast?
Mach dich frei von deiner Überforderung: Im Workshop setzt du dich mit den wahren Ursachen deiner Situation auseinander. Du lernst Lösungswege kennen und übst sie ein. In der 1:1-Betreuung gehen wir gezielt auf deine persönlichen Hürden ein.
Du willst endlich wieder selbstbestimmt deinen Alltag gestalten? Du möchtest spüren, dass du Zeit und Energie hast?
Mach dich frei von deiner Überforderung: Im Workshop setzt du dich mit den wahren Ursachen deiner Situation auseinander. Du lernst Lösungswege kennen und übst sie ein. In der 1:1-Betreuung gehen wir gezielt auf deine persönlichen Hürden ein.
Problemanalyse mit dem High Five Schema. Ziel: Reflexion deiner Verhaltensmuster und Situation (2 Stunden)
Lösungsweg auf deine Blockade anwenden und neue Denkmuster einüben (1,5 Stunden)
Nach dem Workshop: Selbstständige Anwendung des Gelernten im Alltag (2 Wochen)
Nach der Trainingsphase: Gemeinsame Reflexion deiner persönlichen Entwicklungsschritte, Klärung von Unsicherheiten und weitere Hilfestellung (30 Minuten)
Effekte erzielst du vor allem, wenn du dich aktiv einbringst und Raum für deine individuellen Fragen bleibt. Deswegen bestehen unsere Workshop nur aus max. 6 Teilnehmern.
Durch die Einbindung des 1:1 Coachings erhältst du eine optimale Kombination aus Lernen in der Gruppe und individueller Bereuung.
Du erlangst Einblicke in die psychologischen und neurobiologischen Mechanismen, die dein Verhalten steuern. Dadurch verstehst du deine eigenen Handlungen besser und lernst, wie du gezielt Veränderungen in deinem Verhalten herbeiführen kannst.
Wir haben ein Schema entwickelt, das dir Orientierung in deinem Veränderungsprozess gibt. Du erkennst deine Hürden und weißt, wo du für eine Lösung ansetzen musst. Das High Five Schema gibt dir Klarheit über deine Situation und Halt bei der Umsetzung.
Schärfe dein Bewusstsein
Reflektiere dein Tun
Übernimm die Führung
Nutze alle verfügbaren Mittel
Wisse, was zu tun ist
Ich helfe dir dabei, deine Limitationen aufzudecken und deine Stärken auszuspielen. Ich liefere dir die richtigen Gründe und die benötigte Motivation, damit du allen Widerständen zum Trotz deinen Weg loslaufen und beenden kannst.
Ich zeige dir psychologisch fundierte Methoden, um dein Verhalten auf deine Ziele auszurichten. Durch meine langjährige Praxiserfahrung in der Therapie kenne ich mich mit mentalen Fallstricken aus. Ich helfe dir dabei, sie zu überwinden.
